Gepost: December 2007

Alcohol en lichaamsvet

Date 30 December, 2007

Krijg je door het drinken van alcohol een buikje of zwembandjes? En krijg je sneller een buikje van alcohol dan van andere voedingsmiddelen? Omdat niet iedereen weet hoe het precies zit, heb ik wat relevante informatie voor je op een rij gezet.
In het algemeen zorgt het drinken van alcohol op twee manieren voor gewichtstoename. Ten […]

Calorieën tellen onzin?

Date 28 December, 2007

Teleurgesteld over het aantal calorieën dat je tijdens een training zou hebben verbrand, of verheugd over het feit dat je door een half uur fietsen het recht hebt verdiend om een extra chocoladekoek als tussendoortje te nemen? Dan heb ik goed nieuws voor je: het is grotendeels onzin, althans volgens een artikel dat vorige week […]

Intervaltraining steeds meer geprezen

Date 27 December, 2007

In het verleden werd langdurig aerobisch trainen altijd aangeprezen als de beste manier om vet te verbranden. Dit was vanuit de wetenschap dat de verbranding van vetzuren pas na 30 minuten trainen op gang komt. De HIT (High-intensity Interval Training) methode die enkele jaren populair is geworden - onder meer door Men’s Health magazine - was enigszins tegenstrijdig

Fitness Factor 18

Date 26 December, 2007

Corey Ritter heeft inmiddels zijn 18e Fitness Factor uitgebracht. De Personal Trainer uit Atlanta werd wereldberoemd met zijn korte Fitness Factor uitzendingen op Youtube. Corey heeft grootse plannen en de filmpjes zullen daarom in principe ook niet meer op Youtube.com verschijnen. Hij heeft zijn Youtube profiel inmiddels

Geef nooit op

Date 25 December, 2007

 
Het leven is soms zwaar en mensen laten zich weleens ontmoedigen. Dat zijn de momenten waarop ze een tandje bij moeten zetten, niet op moeten geven en het beste van zichzelf moeten laten zien. Omdat niet iedereen deze motivatie of dicipline van huis uit heeft meegekregen, ligt er voor Personal Trainers een uitdaging om mensen […]

Website voor samen bewegen

Date 23 December, 2007

 
Onlangs is de website beweegmaatje.nl gelanceerd, een gezamenlijk initiatief van het Voedingscentrum, het nationaal gezondheidsinstituut NIGZ en het Nederlands Instituut voor Sport & Bewegen (NISB). De website stelt mensen in de gelegenheid in contact te komen met anderen met als doel samen te sporten of te bewegen.

De Plakfactor

Date 22 December, 2007

Enkele dagen geleden presenteerde Volkskrant Banen haar eerste gratis online cursus: de Plakfactor.
De online cursus De Plakfactor is gebaseerd op het gelijknamige boek van de Amerikaanse schrijvers Dan Heath en Chip Heath. In de cursus - waar je overigens in een kwartier doorheen loopt - legt trainster Alexandra van ’t Geloof je met behulp van herkenbare voorbeelden […]

Personal Training weblog

Date 22 December, 2007

Zo vlak voor de jaarwisseling ga ik mijn nieuwe weblog van start onder het motto: een leven lang leren! Want wie niet groeit, glijdt achteruit.
Dit is de geboorte van een weblog voor iedereen die affiniteit heeft met gezondheid en fitness. En in het bijzonder voor werknemers, managers en zelfstandigen in de fitnessbranche die interesse hebben om […]


Warning: fsockopen() [function.fsockopen]: unable to connect to whois.happyarts.net:8000 in /home/www/mikvis3.freehostia.com/blog/wp-content/plugins/wp-shortstat/wp-shortstat.php on line 128

Warning: stream_set_timeout(): supplied argument is not a valid stream resource in /home/www/mikvis3.freehostia.com/blog/wp-content/plugins/wp-shortstat/wp-shortstat.php on line 129