Op 25, 26 en 27 januari vindt in de Jaarbeurs Utrecht de nieuwe beurs Gezond Leven 2008 plaats. Nooit eerder was er een landelijk evenement waar alles is te vinden over gezond(er) leven en langer gezond blijven en men zich op allerlei manieren ter plekke kan laten testen. De belangrijkste thema’s van de beurs zijn […]

Gepost in Events, Leefstijl 32 Reacties »

Ik heb een klant zich weleens laten inbeelden om zich tijdens het trainen als een militair te voelen. Met succes, want het zorgde ervoor dat hij net iets harder door kon gaan. In het algemeen zijn voorbeeldfuncties erg belangrijk bij Personal Training en

Gepost in Gratis cursussen, Motivatie 1 reactie »

Muziek is een goed hulpmiddel bij trainingen en sportlessen. Het geeft de deelnemer iets om de aandacht op te richten. Verder kan muziek het tempo van de workout aangeven, motiveren of emoties opwekken, en kan het  de sfeer van de training en de herinnering eraan bepalen.

Gepost in Gratis cursussen, Media, Trends 253 Reacties »

Hoe staat het met jouw fitness IQ? Ben je in staat de feiten te onderscheiden van hardnekkige geruchten? Geloof je alles wat je hoort of ben je goed bij de tijd? Hier een korte quiz met

Gepost in Fysiologie, Kennis, voeding 1 reactie »

Mensen die matig alcohol drinken, regelmatig trainen, stoppen met roken en vijf porties groente en fruit per dag eten, leven gemiddeld 14 jaar langer dan mensen die deze vier dingen niet doen. Dat is de uitslag van een Brits onderzoek dat gisteren verscheen in het tijdschrift PLoS Medicine. 

Gepost in Leefstijl, Onderzoek 1 reactie »

 
Jessica Biel’s personal trainer Jason Walsh deed vorig jaar in People magazine uit de doeken hoe een doorsnee training met deze filmster eruit ziet. Verder gaf Jason - die eerder ook Ben Affleck trainde - onlangs in US magazine ook enkele tips & trucs prijs.

Gepost in Media 1 reactie »

Curves is een grote fitness franchise met meer dan 10.000 locaties in de Verenigde Staten, Canada, Europa, Zuid-Amerika, de Caraïben, Mexico, Australië en Nieuw Zeeland. Het bedrijf biedt een fitness formule specifiek gericht op vrouwen. De missie van Curves is ‘vrouwen sterker maken’. Niet alleen fysiek sterker met een goede conditie, maar ook sterker door

Gepost in Carrière, Media 1 reactie »

Welke nieuwe dingen hebben we met zijn allen geleerd in 2007? Veel van ons hebben dingen geleerd over ons zelf, ons leven, onze doelen enzovoorts. Maar de mensheid in zijn geheel heeft ook het een en ander geleerd. De BBC stelde deze maand een opmerkelijke lijst samen van

Gepost in Kennis, Media, Onderzoek 2 Reacties »

Mensen die gemiddeld sporten om af te vallen doen er goed aan om geen sportdrankjes met eiwit, of proteïneshakes te nemen. Het normale dieet van een gemiddeld actieve persoon zou genoeg koolhydraten en eiwitten bevatten voor

Gepost in Leefstijl, voeding 2 Reacties »

Interventieprogramma’s voor het bestrijden van overgewicht bij kinderen staat op nummer één in een onderzoek naar de belangrijkste gezondheid- en fitnesstrends van 2007 dat werd uitgevoerd in opdracht van het

Gepost in Media, Trends 53 Reacties »