Hoe staat het met jouw fitness IQ? Ben je in staat de feiten te onderscheiden van hardnekkige geruchten? Geloof je alles wat je hoort of ben je goed bij de tijd? Hier een korte quiz met

Gepost in Fysiologie, Kennis, voeding 1 reactie »

Topsporters lijken soms de spot de drijven met de lichamelijke beperkingen van de mens. Voor bijna iedereen zou het onmogelijk lijken om 3000 kilometer in 20 dagen per fiets af te leggen. Voor de deelnemers van de Tour de France is het echter een onderdeel van hun werk. Deze topsporters doen je soms afvragen of het vermogen […]

Gepost in Fysiologie 1 reactie »

In het verleden werd langdurig aerobisch trainen altijd aangeprezen als de beste manier om vet te verbranden. Dit was vanuit de wetenschap dat de verbranding van vetzuren pas na 30 minuten trainen op gang komt. De HIT (High-intensity Interval Training) methode die enkele jaren populair is geworden - onder meer door Men’s Health magazine - was enigszins tegenstrijdig

Gepost in Fysiologie 1 reactie »