Op 25, 26 en 27 januari vindt in de Jaarbeurs Utrecht de nieuwe beurs Gezond Leven 2008 plaats. Nooit eerder was er een landelijk evenement waar alles is te vinden over gezond(er) leven en langer gezond blijven en men zich op allerlei manieren ter plekke kan laten testen. De belangrijkste thema’s van de beurs zijn […]

Gepost in Events, Leefstijl 32 Reacties »

Mensen die matig alcohol drinken, regelmatig trainen, stoppen met roken en vijf porties groente en fruit per dag eten, leven gemiddeld 14 jaar langer dan mensen die deze vier dingen niet doen. Dat is de uitslag van een Brits onderzoek dat gisteren verscheen in het tijdschrift PLoS Medicine. 

Gepost in Leefstijl, Onderzoek 1 reactie »

Mensen die gemiddeld sporten om af te vallen doen er goed aan om geen sportdrankjes met eiwit, of proteïneshakes te nemen. Het normale dieet van een gemiddeld actieve persoon zou genoeg koolhydraten en eiwitten bevatten voor

Gepost in Leefstijl, voeding 2 Reacties »

Ken je mensen die erg veel moeite hebben met het opvolgen van een dieet of jouw voedingsadviezen? Rosemary Ellis, hoofdredacteur van het Amerikaanse tijdschrift Good Housekeeping, schrijft in de januari 2008 editie dat in de strijd om af te vallen, precies opschrijven wat je eet het meeste effect heeft. Het zou

Gepost in Leefstijl 1 reactie »

Krijg je door het drinken van alcohol een buikje of zwembandjes? En krijg je sneller een buikje van alcohol dan van andere voedingsmiddelen? Omdat niet iedereen weet hoe het precies zit, heb ik wat relevante informatie voor je op een rij gezet.
In het algemeen zorgt het drinken van alcohol op twee manieren voor gewichtstoename. Ten […]

Gepost in Leefstijl 1 reactie »

Teleurgesteld over het aantal calorieën dat je tijdens een training zou hebben verbrand, of verheugd over het feit dat je door een half uur fietsen het recht hebt verdiend om een extra chocoladekoek als tussendoortje te nemen? Dan heb ik goed nieuws voor je: het is grotendeels onzin, althans volgens een artikel dat vorige week […]

Gepost in Leefstijl 3 Reacties »