Alcohol en lichaamsvet

30 December 2007

Krijg je door het drinken van alcohol een buikje of zwembandjes? En krijg je sneller een buikje van alcohol dan van andere voedingsmiddelen? Omdat niet iedereen weet hoe het precies zit, heb ik wat relevante informatie voor je op een rij gezet.

In het algemeen zorgt het drinken van alcohol op twee manieren voor gewichtstoename. Ten eerste remt alcohol het vermogen van het lichaam om vet als brandstof te gebruiken. Ten tweede bevordert het de eetlust. Het is echter nog niet helder of lichaamsvet in de buikregio sneller opbouwt door alcohol dan door andere voedingsmiddelen. Wel tonen verschillende studies aan dat alcohol een grotere invloed heeft op lichaamsvet in de buikregio bij mensen die sporadisch drinken, dan bij mensen die regelmatig drinken.

Uit een onderzoek onder 2300 drinkers en niet-drinkers dat in 2003 werd gepubliceerd in The Journal of Nutrition, kwam naar voren dat mensen die gemiddeld één alcoholconsumptie per dag nuttigden, het laagste gehalte aan lichaamsvet in de buikregio hadden. Mensen die slechts zo nu en dan alcohol dronken, maar wel vier of meer glazen per sessie nuttigden, hadden het hoogste gehalte aan lichaamsvet.

Er zijn meer onderzoeken die soortgelijke resultaten lieten zien. Eén van de theorieën die regelmatig terugkomt, is dat regelmatig drinken het aantal enzymen in het lichaam dat alcohol afbreekt, doet toenemen. Er is echter meer onderzoek nodig om dit te kunnen bevestigen. De meeste onderzoekers zijn het er tenslotte over eens dat matig drankgebruik geen specifieke toename van lichaamsvet in de buikregio veroorzaakt, maar dat dat wel mogelijk is bij overmatig gebruik.

Gepost in Leefstijl

(Beoordeel dit artikel)

 Loading ...