De genetische eigenschappen van topsporters

Date 3 January 2008

tour1.jpe

Topsporters lijken soms de spot de drijven met de lichamelijke beperkingen van de mens. Voor bijna iedereen zou het onmogelijk lijken om 3000 kilometer in 20 dagen per fiets af te leggen. Voor de deelnemers van de Tour de France is het echter een onderdeel van hun werk. Deze topsporters doen je soms afvragen of het vermogen tot dit soort prestaties erfelijk bepaald is. Lees meer »

Medische weetjes ontmaskerd

Date 2 January 2008

turkey.jpe

Eén van de redenen dat het programma Mythbusters op Discovery Channel zo’n succes is, is dat we het heerlijk vinden als algemene aannames aan de tand worden gevoeld. We smullen ervan als dingen die een meerderheid altijd als waarheid aannam, onderuit worden gehaald. Neem bijvoorbeeld de volgende stelling: Van het eten van kalkoen wordt je slaperig Lees meer »

Opschrijven om af te vallen

Date 1 January 2008

dagboek.jpg

Ken je mensen die erg veel moeite hebben met het opvolgen van een dieet of jouw voedingsadviezen? Rosemary Ellis, hoofdredacteur van het Amerikaanse tijdschrift Good Housekeeping, schrijft in de januari 2008 editie dat in de strijd om af te vallen, precies opschrijven wat je eet het meeste effect heeft. Het zou Lees meer »

Alcohol en lichaamsvet

Date 30 December 2007

baileys.JPG

Krijg je door het drinken van alcohol een buikje of zwembandjes? En krijg je sneller een buikje van alcohol dan van andere voedingsmiddelen? Omdat niet iedereen weet hoe het precies zit, heb ik wat relevante informatie voor je op een rij gezet.

In het algemeen zorgt het drinken van alcohol op twee manieren voor gewichtstoename. Ten eerste remt alcohol het vermogen van het lichaam om Lees meer »

Calorieën tellen onzin?

Date 28 December 2007

spinner.jpg

Teleurgesteld over het aantal calorieën dat je tijdens een training zou hebben verbrand, of verheugd over het feit dat je door een half uur fietsen het recht hebt verdiend om een extra chocoladekoek als tussendoortje te nemen? Dan heb ik goed nieuws voor je: het is grotendeels onzin, althans volgens een artikel dat vorige week in de New York Times verscheen. In het artikel beargumenteren vooraanstaande onderzoekers Lees meer »

Intervaltraining steeds meer geprezen

Date 27 December 2007

training.jpg

In het verleden werd langdurig aerobisch trainen altijd aangeprezen als de beste manier om vet te verbranden. Dit was vanuit de wetenschap dat de verbranding van vetzuren pas na 30 minuten trainen op gang komt. De HIT (High-intensity Interval Training) methode die enkele jaren populair is geworden - onder meer door Men’s Health magazine - was enigszins tegenstrijdig Lees meer »

Fitness Factor 18

Date 26 December 2007

fitfactor.jpg

Corey Ritter heeft inmiddels zijn 18e Fitness Factor uitgebracht. De Personal Trainer uit Atlanta werd wereldberoemd met zijn korte Fitness Factor uitzendingen op Youtube. Corey heeft grootse plannen en de filmpjes zullen daarom in principe ook niet meer op Youtube.com verschijnen. Hij heeft zijn Youtube profiel inmiddels Lees meer »

Geef nooit op

Date 25 December 2007

2016903_85d90b38e6_o.jpe 

Het leven is soms zwaar en mensen laten zich weleens ontmoedigen. Dat zijn de momenten waarop ze een tandje bij moeten zetten, niet op moeten geven en het beste van zichzelf moeten laten zien. Omdat niet iedereen deze motivatie of dicipline van huis uit heeft meegekregen, ligt er voor Personal Trainers een uitdaging om mensen op dit gebied hun grenzen te laten verkennen. Lees meer »

Website voor samen bewegen

Date 23 December 2007

tennis.jpg 

Onlangs is de website beweegmaatje.nl gelanceerd, een gezamenlijk initiatief van het Voedingscentrum, het nationaal gezondheidsinstituut NIGZ en het Nederlands Instituut voor Sport & Bewegen (NISB). De website stelt mensen in de gelegenheid in contact te komen met anderen met als doel samen te sporten of te bewegen. Lees meer »

De Plakfactor

Date 22 December 2007

alexandra.jpg

Enkele dagen geleden presenteerde Volkskrant Banen haar eerste gratis online cursus: de Plakfactor.

De online cursus De Plakfactor is gebaseerd op het gelijknamige boek van de Amerikaanse schrijvers Dan Heath en Chip Heath. In de cursus - waar je overigens in een kwartier doorheen loopt - legt trainster Alexandra van ’t Geloof je met behulp van herkenbare voorbeelden uit hoe je Lees meer »


Warning: fsockopen() [function.fsockopen]: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /home/www/mikvis3.freehostia.com/blog/wp-content/plugins/wp-shortstat/wp-shortstat.php on line 128

Warning: fsockopen() [function.fsockopen]: unable to connect to whois.happyarts.net:8000 in /home/www/mikvis3.freehostia.com/blog/wp-content/plugins/wp-shortstat/wp-shortstat.php on line 128

Warning: stream_set_timeout(): supplied argument is not a valid stream resource in /home/www/mikvis3.freehostia.com/blog/wp-content/plugins/wp-shortstat/wp-shortstat.php on line 129