Mensen die matig alcohol drinken, regelmatig trainen, stoppen met roken en vijf porties groente en fruit per dag eten, leven gemiddeld 14 jaar langer dan mensen die deze vier dingen niet doen. Dat is de uitslag van een Brits onderzoek dat gisteren verscheen in het tijdschrift PLoS Medicine. 

Gepost in Leefstijl, Onderzoek 1 reactie »

Interventieprogramma’s voor het bestrijden van overgewicht bij kinderen staat op nummer één in een onderzoek naar de belangrijkste gezondheid- en fitnesstrends van 2007 dat werd uitgevoerd in opdracht van het

Gepost in Media, Trends 53 Reacties »

Topsporters lijken soms de spot de drijven met de lichamelijke beperkingen van de mens. Voor bijna iedereen zou het onmogelijk lijken om 3000 kilometer in 20 dagen per fiets af te leggen. Voor de deelnemers van de Tour de France is het echter een onderdeel van hun werk. Deze topsporters doen je soms afvragen of het vermogen […]

Gepost in Fysiologie 1 reactie »

Eén van de redenen dat het programma Mythbusters op Discovery Channel zo’n succes is, is dat we het heerlijk vinden als algemene aannames aan de tand worden gevoeld. We smullen ervan als dingen die een meerderheid altijd als waarheid aannam, onderuit worden gehaald. Neem bijvoorbeeld de volgende stelling: Van het eten van kalkoen wordt je slaperig

Gepost in Onderzoek 1 reactie »

Krijg je door het drinken van alcohol een buikje of zwembandjes? En krijg je sneller een buikje van alcohol dan van andere voedingsmiddelen? Omdat niet iedereen weet hoe het precies zit, heb ik wat relevante informatie voor je op een rij gezet.
In het algemeen zorgt het drinken van alcohol op twee manieren voor gewichtstoename. Ten […]

Gepost in Leefstijl 1 reactie »

Teleurgesteld over het aantal calorieën dat je tijdens een training zou hebben verbrand, of verheugd over het feit dat je door een half uur fietsen het recht hebt verdiend om een extra chocoladekoek als tussendoortje te nemen? Dan heb ik goed nieuws voor je: het is grotendeels onzin, althans volgens een artikel dat vorige week […]

Gepost in Leefstijl 3 Reacties »

In het verleden werd langdurig aerobisch trainen altijd aangeprezen als de beste manier om vet te verbranden. Dit was vanuit de wetenschap dat de verbranding van vetzuren pas na 30 minuten trainen op gang komt. De HIT (High-intensity Interval Training) methode die enkele jaren populair is geworden - onder meer door Men’s Health magazine - was enigszins tegenstrijdig

Gepost in Fysiologie 1 reactie »