Train als een militair

Date 16 January, 2008

Ik heb een klant zich weleens laten inbeelden om zich tijdens het trainen als een militair te voelen. Met succes, want het zorgde ervoor dat hij net iets harder door kon gaan. In het algemeen zijn voorbeeldfuncties erg belangrijk bij Personal Training en

Test je fitnesskennis

Date 10 January, 2008

Hoe staat het met jouw fitness IQ? Ben je in staat de feiten te onderscheiden van hardnekkige geruchten? Geloof je alles wat je hoort of ben je goed bij de tijd? Hier een korte quiz met

De 4 beste tips voor een langer leven

Date 9 January, 2008

Mensen die matig alcohol drinken, regelmatig trainen, stoppen met roken en vijf porties groente en fruit per dag eten, leven gemiddeld 14 jaar langer dan mensen die deze vier dingen niet doen. Dat is de uitslag van een Brits onderzoek dat gisteren verscheen in het tijdschrift PLoS Medicine. 

Trainen met Jessica Biel

Date 8 January, 2008

 
Jessica Biel’s personal trainer Jason Walsh deed vorig jaar in People magazine uit de doeken hoe een doorsnee training met deze filmster eruit ziet. Verder gaf Jason - die eerder ook Ben Affleck trainde - onlangs in US magazine ook enkele tips & trucs prijs.

Geen eiwitshakes voor de gemiddelde sporter

Date 5 January, 2008

Mensen die gemiddeld sporten om af te vallen doen er goed aan om geen sportdrankjes met eiwit, of proteïneshakes te nemen. Het normale dieet van een gemiddeld actieve persoon zou genoeg koolhydraten en eiwitten bevatten voor

Opschrijven om af te vallen

Date 1 January, 2008

Ken je mensen die erg veel moeite hebben met het opvolgen van een dieet of jouw voedingsadviezen? Rosemary Ellis, hoofdredacteur van het Amerikaanse tijdschrift Good Housekeeping, schrijft in de januari 2008 editie dat in de strijd om af te vallen, precies opschrijven wat je eet het meeste effect heeft. Het zou

Intervaltraining steeds meer geprezen

Date 27 December, 2007

In het verleden werd langdurig aerobisch trainen altijd aangeprezen als de beste manier om vet te verbranden. Dit was vanuit de wetenschap dat de verbranding van vetzuren pas na 30 minuten trainen op gang komt. De HIT (High-intensity Interval Training) methode die enkele jaren populair is geworden - onder meer door Men’s Health magazine - was enigszins tegenstrijdig


Warning: fsockopen() [function.fsockopen]: unable to connect to whois.happyarts.net:8000 in /home/www/mikvis3.freehostia.com/blog/wp-content/plugins/wp-shortstat/wp-shortstat.php on line 128

Warning: stream_set_timeout(): supplied argument is not a valid stream resource in /home/www/mikvis3.freehostia.com/blog/wp-content/plugins/wp-shortstat/wp-shortstat.php on line 129