Muziek is een goed hulpmiddel bij trainingen en sportlessen. Het geeft de deelnemer iets om de aandacht op te richten. Verder kan muziek het tempo van de workout aangeven, motiveren of emoties opwekken, en kan het  de sfeer van de training en de herinnering eraan bepalen.

Gepost in Gratis cursussen, Media, Trends 253 Reacties »

 
Jessica Biel’s personal trainer Jason Walsh deed vorig jaar in People magazine uit de doeken hoe een doorsnee training met deze filmster eruit ziet. Verder gaf Jason - die eerder ook Ben Affleck trainde - onlangs in US magazine ook enkele tips & trucs prijs.

Gepost in Media 1 reactie »

Curves is een grote fitness franchise met meer dan 10.000 locaties in de Verenigde Staten, Canada, Europa, Zuid-Amerika, de Caraïben, Mexico, Australië en Nieuw Zeeland. Het bedrijf biedt een fitness formule specifiek gericht op vrouwen. De missie van Curves is ‘vrouwen sterker maken’. Niet alleen fysiek sterker met een goede conditie, maar ook sterker door

Gepost in Carrière, Media 1 reactie »

Mensen die gemiddeld sporten om af te vallen doen er goed aan om geen sportdrankjes met eiwit, of proteïneshakes te nemen. Het normale dieet van een gemiddeld actieve persoon zou genoeg koolhydraten en eiwitten bevatten voor

Gepost in Leefstijl, voeding 2 Reacties »

Interventieprogramma’s voor het bestrijden van overgewicht bij kinderen staat op nummer één in een onderzoek naar de belangrijkste gezondheid- en fitnesstrends van 2007 dat werd uitgevoerd in opdracht van het

Gepost in Media, Trends 53 Reacties »

Teleurgesteld over het aantal calorieën dat je tijdens een training zou hebben verbrand, of verheugd over het feit dat je door een half uur fietsen het recht hebt verdiend om een extra chocoladekoek als tussendoortje te nemen? Dan heb ik goed nieuws voor je: het is grotendeels onzin, althans volgens een artikel dat vorige week […]

Gepost in Leefstijl 3 Reacties »

Enkele dagen geleden presenteerde Volkskrant Banen haar eerste gratis online cursus: de Plakfactor.
De online cursus De Plakfactor is gebaseerd op het gelijknamige boek van de Amerikaanse schrijvers Dan Heath en Chip Heath. In de cursus - waar je overigens in een kwartier doorheen loopt - legt trainster Alexandra van ’t Geloof je met behulp van herkenbare voorbeelden […]

Gepost in Gratis cursussen 1 reactie »