Adviezen voor een actieve levensstijl Haal meer uit je dag... Op deze website vind je informatie uit wetenschappelijke bronnen over voeding, lichaams- beweging, motivatie en emotionele gezondheid. Klik hieronder op een onderwerp om naar het betreffende gedeelte van de site te gaan. Mist u bepaalde informatie op onze site, klik dan HIER voor meer verwijzingen. Sport en lichaam 1. Versterk je hart 2. Vocht 3. Zweten 4. Hoe lang sporten? 5. Hoe zwaar sporten? 6. Cholesterol 7. Bloeddruk 8. Hartslag 9. Overgewicht Voeding en gezondheid 10. Zien doet eten 11. Groente en fruit 12. Cellulitis 13. Kramp en spierpijn 14. Stretchen 15. Potentie 16. Borstkanker 17. Depressie 18. Zelfvertrouwen  Voeding en gezondheid. 15. Potentie Minder vet bevordert de potentie Geen spek, varkensvlees en worst, maar champignons, tonijn, walnoten en kalfsvlees. Dat is een van de onderdelen van een dieet voor impotente mannen, samengesteld door Italiaanse artsen. Volgens de artsen komt impotentie niet alleen door stress en roken. Ook voedingsgewoonten kunnen van grote invloed zijn. Vooral vette maaltijden zijn nadelig voor de potentie. Zweedse onderzoekers hebben het dieet van de Italiaanse artsen getest, en de resultaten zijn veelbelovend. In het weekend is het dieet niet al te streng; chocolade mag dan bijvoorbeeld volop. De wetenschappers gaan ervan uit dat mannen in het weekend samen met hun partner eten. Daarom is er voor voedsel gekozen dat energie geeft en stress vermindert.